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El problema con rodillo abdominal muvo con el objetivo de lograr estos desenlaces es que no aísla ni agota un grupo muscular particularmente. Tomemos, por ejemplo, efectuar una sentadilla en una bola de bosu (un ejercicio servible común para la estabilidad). Tus piernas son el grupo muscular más fuerte en tu cuerpo; no puede utilizar acertadamente bastante peso sobre una bola de bosú mientras mantiene la estabilidad para agotar lo suficiente los músculos de las piernas para conseguir una mejor solidez y forma.

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La prehabilitación y el preacondicionamiento son dos expresiones utilizadas para describir el movimiento del entrenamiento deportivo funcional. Más frecuente en Europa, recientemente fué aceptado por expertos norteamericanos, entrenadores e instructores de fitness. Se siente como el medio para obtener los más destacados resultados en cualquier deporte que se aplique.

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