Zapatillas para correr: qué tipos y cuándo cambiarlas

Un corredor no es nada sin una buena zapatilla de tenis. Esto se debe a que proporciona estabilidad y flexibilidad. Cuando elegimos bien el tipo de tenis para correr, ayuda a evitar molestias, lesiones o mal rendimiento. Por lo tanto, le permite cubrir más millas.

HIIT Home Training: 3 métodos diferentes

Los entrenamientos HIIT son la abreviatura de High Intensity Interval Training. Consiste básicamente en realizar ejercicios de intensidad máxima en un corto intervalo de tiempo, con cortos intervalos de descanso.

5 maneras de mejorar el entrenamiento en cinta rodante

Es posible que un paseo por el parque sea más agradable, pero en ese caso no podemos incluir niveles de dificultad y aún así podemos encontrar terrenos irregulares; por otro lado, en la cinta de correr, podemos ajustar el entrenamiento de acuerdo a nuestras necesidades.

10 mejores ejercicios acuáticos

Sin duda, la hidrogimnasia es una de las mejores maneras de hacer ejercicio y divertirse, vea algunos de los mejores ejercicios a continuación.