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Utilizo Tri-stretch para incrementar las ganancias de entrenamiento de mis prácticas y también integrar a continuación una explicación de sus provecho del inventor Dr. Mary Repking, PT. «Se requiere una entendimiento de la interacción de todas las articulaciones en los tres planos de movimiento con la gravedad y las fuerzas de reacción del suelo para realizar un estiramiento óptimo de la musculatura. Todas las articulaciones tienen que tener su rango terminado de movimiento en los tres planos de movimiento para permitir que el cuerpo se mueva sin desviarse de la biomecánica habitual. En el momento en que una articulación está bloqueada en su movimiento (secundario a un tejido blando acortado), cualquier fuerza que conduzca la articulación en movimiento que no tenga va a dar como resultado una descomposición o lesión aguda en esa articulación o bien en construcciones en algún lugar por arriba o debajo de en la cinética cadena. Entonces, mantener la elasticidad tri-planar es considerable para el atleta y para la persona que intenta seguir estando en forma. La aplicación de la biomecánica funcional a los ejercicios que ejecuta el deportista y al grupo que se utiliza brinda una progresión considerablemente más sistemática del entrenamiento de fuerza y equilibrio »

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Sabes, una cosa que siempre me ha molestado sobre el gimnasio son sus tendencias. Siempre hay algo por ahí que es lo nuevo, y la próxima semana, será otra cosa. Un enfoque moderno que fué ordeñado y abusado, a cargo de muchos clientes de capacitación personal que abonan, es el método de «plataforma vibratoria trx«. Déjame explicarte.

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