Ejercicios de abducción: ejercicios en casa o en el gimnasio
Existe una buena variedad de ejercicios para trabajar los abductores, y muchos de ellos no necesitan ningún tipo de aparato o material, por lo que podemos practicarlos en casa.
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Ejercicios para las piernas y los glúteos sin equipo
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Consejos para montar un entrenamiento equilibrado
No tiene mucho sentido ir a la academia si no planificamos bien nuestro entrenamiento. Es necesario desarrollar nuestros músculos de forma equilibrada y completa para evitar lesiones y resultados poco estéticos.
Incluya ejercicios isométricos en su entrenamiento con estas sentadillas isométricas
La isosometría es una técnica de ejercicio basada en ejercitar la tensión constante de los músculos sin realizar movimientos o
Ejercicios para la zona abdominal superior y la zona media
Si quieres trabajar los abdominales superiores y el área intermedia, en este artículo te proponemos algunos ejercicios. Escríbelo!
Conocer los mejores ejercicios para perder el vientre
Veremos algunos de los mejores ejercicios para perder vientre, una zona propensa a acumular grasa y por lo tanto difícil de perder peso y definir. Pero, con nuestros consejos, usted tendrá mucho más fácil llegar allí!
