8 razones para practicar ejercicios todos los días

El deporte es una parte esencial de una vida sana. Ayuda a mantener la forma física y a despejar la mente de las ocupaciones diarias, a prevenir enfermedades y a descansar mejor por la noche. Conozca todas las razones para hacer ejercicio regularmente.

Consejos para cambiar sus hábitos nutricionales

Antes de hacer una dieta mágica, las que aparecen en revistas o las que han funcionado para tu mejor amigo, te recomendamos que cambies tus hábitos nutricionales. En otras palabras, coma alimentos saludables regularmente. Los efectos serán mucho más importantes y duraderos.