4 bocadillos para los que están a dieta para comer sin perturbar los resultados

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Salir a un bar y comer bocadillos es una costumbre común. Pero también se interpone en el camino de las personas que están tratando de perder peso. A continuación, le mostraremos que comer bocadillos no está en desacuerdo con sus metas, porque les mostraremos 4 bocadillos a los que están a dieta.

Todo lo que presentamos a continuación son bocadillos para los que están a dieta. Todos son muy tradicionales y se hacen en casa o se encuentran en algunos bares . Si prefieres preparar una cena informal en casa, también puedes elegir prepararlas. De esta manera, usted ofrecerá a sus invitados una cena saludable y deliciosa.

Bocadillos para los que están a dieta: kebabs

S son algunos de los aperitivos con menos calorías que podemos encontrar en cualquier bar. Generalmente combinan carne, aceitunas, pimientos, tomates… Todos estos alimentos son bajos en calorías.

Lo único que debe hacer es mirar la cantidad de aceite en la bandeja en la que se colocan. A veces abusan del aceite y este delicioso bocadillo ya no es tan saludable.

Algunos bares sirven pepinillos en los aperitivos. Los encurtidos son un aliado de cualquier dieta . Además de añadir muy pocas calorías a los alimentos, es un alimento que tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo. Algunos de ellos son los siguientes:

  • Mejora el tránsito intestinal
  • Facilita la digestión
  • Proporciona vitamina C

Además, puede comprarlos ya preparados o hacerlos usted mismo según su gusto. Como puede ver, no hay excusa para no disfrutar de este aperitivo para los que están a dieta.

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Mejillones

Los mejillones son otras delicias típicas por excelencia. Se pueden hacer de diferentes maneras y todas son muy sencillas. El más común es con una cebolla y pimiento picados, como se ve en la imagen. Otra opción es añadir una cucharada de salsa de tomate casera.

Los mejillones son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas , por lo que se recomienda especialmente para personas a dieta y atletas. Otro de sus beneficios son las vitaminas B12 y A. También son un importante antioxidante y proporcionan flexibilidad y rejuvenecimiento a la piel.

También es muy común servir mejillones fritos. Esta preparación no es tan saludable como las anteriores, ya que incluye relleno y pasta. Si estás a dieta, descarta esta opción y sigue disfrutando de los mejillones de forma saludable.

Camarones al ajillo

El tercero de los bocadillos para los que están en una dieta que le mostraremos también es saludable, con pocas calorías y fácil de preparar. Además, a todos les gusta, así que si lo preparas, será un gran éxito. Esta preparación contiene sólo 5 ingredientes: camarones, ajo, aceite de oliva, sal y perejil picado. Normalmente se presenta en una olla de barro o en brochetas.

Las gambas son uno de los mariscos más consumidos en el mundo. Entre sus propiedades, encontramos las siguientes:

  • Bajo en calorías
  • Contiene vitamina B
  • Rico en minerales
  • Alto contenido de proteína

Como puede ver, los camarones son mucho más que un alimento bajo en calorías. Cuide su cuerpo mientras disfruta de deliciosos pinchos de camarones al ajillo.

Pulpo a la gallega

El pulpo gallego es un plato tradicional de España . Hacerlo es una tradición que se ha transmitido de generación en generación. Es importante prepararlo correctamente para que no se endurezca. Además, si visitas la región de Galicia en España, no vengas a casa sin probar este delicioso aperitivo hecho por los que lo inventaron, estés a dieta o no.

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El pulpo es un alimento con bajo en grasa y colesterol . Además, tiene minerales y vitaminas. Por lo tanto, se puede decir que es un alimento saludable y adecuado para todo tipo de dietas.

Usualmente, este bocadillo es hecho con una capa de papa. Si quiere hacer esto, ponga las rodajas de pulpo encima de las rodajas de papa y espolvoree con pimienta. Si usted sufre de problemas digestivos o tiene dificultades en la digestión, debe saber que la pimienta funciona como un gran aliado.

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