5 consejos inusuales para perder peso rápidamente antes del verano

Última actualización: 7 de junio de 2018 a las 8:39 a.m.

La primavera es normalmente el período en el que te paras frente al espejo y finalmente te enfrentas a la verdad si eres lo suficientemente valiente.

Cosas como exceso de grasa, vestidos demasiado ajustados, sentirse hinchado, desear tener solo unos kilos menos son algunos de los problemas que pueden preocuparle.

Todos los que alguna vez han intentado perder peso saben que es imposible reducir libras y tamaño de la noche a la mañana. Sin embargo, si combina los ingredientes adecuados, los resultados serán sorprendentes.

Además de los consejos habituales para adelgazar rápido: comer menos, contar calorías, hacer ejercicio, ayunar intermitente y beber agua, hoy leerás sobre algunos ingredientes que pueden ser muy efectivos cuando quieres adelgazar y probablemente no hayas leído mucho sobre ellos.

Estos 5 ingredientes son la respuesta a sus oraciones y el camino correcto hacia su figura corporal ideal.

Así que estad atentos.

¿Preparándose para el verano? ¿Se pregunta cómo perder peso rápidamente en casa o cómo perder peso rápidamente en 2 semanas? Estos 5 ingredientes te ayudarán a brillar y a estar en tu mejor forma:

1. Superóxido dismutasa (SOD)

Superóxido dismutasa (SOD) es el antioxidante natural más poderoso.

Es un antioxidante que detiene el almacenamiento de grasa. Se la denomina «enzima vital» debido a su fuerte efecto antioxidante.

Mira también:   Dieta de manzana: una opción para disminuir la grasa abdominal

CÉSPED es la primera línea de defensa contra los radicales libres más dañinos que atacan su cuerpo y contribuyen a la aparición de obesidad.

Solo una molécula de SOD es suficiente para neutralizar millones de sustancias peligrosas y es varias veces más fuerte que la coenzima Q10, la vitamina E y la vitamina A.

¿Cómo incluir superóxido dismutasa en su dieta?

Debe comer alimentos ricos en estos antioxidantes, como el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas. También el melón cantalupo y el melón dulce son una gran fuente de SOD.

Debe comer al menos 2 tazas de vegetales verdes por semana para asegurar la ingesta necesaria de este antioxidante.

2. Probiótico de levadura que destruye toxinas

La conexión entre la flora intestinal y los kilos de más se demostró hace mucho tiempo.

La mayor cantidad de bacterias en los intestinos descompone los ácidos grasos en productos que estimulan directamente el centro del hambre y aumentan la necesidad de calorías que luego se almacenan en el tejido graso.

Es por eso Saccharomyces boullardi, la única levadura probiótica que devuelve el equilibrio a la microflora intestinal y estimula la digestión, es muy importante para usted.

Los estudios han demostrado que una combinación de SOD y Saccharomyces boullardi disminuye el hambre, te ayuda a perder peso y elimina las toxinas de tu cuerpo.

Posteriormente, mejora la digestión y reduce las posibilidades de formación de sustancias cancerosas en los intestinos.

¿Cómo incluir Saccharomyces boullardi en su nutrición?

Cuando se trata de probióticos, todas las farmacias ofrecen una gran opción, solo asegúrese de preguntar por los que tienen Saccharomyces boulardii.

3. Capsaicina y piperina

La capsaicina y la piperina son quemagrasas naturales.

Los estudios clínicos muestran que la capsaicina ayuda al proceso de pérdida de peso al impulsar el metabolismo y aumentar la temperatura corporal.

Mira también:   4 recetas con atún para incorporar a la dieta

Posteriormente, el cuerpo mejora la quema de grasa y convierte la grasa en energía. Esto conduce a una pérdida de peso más intensa y rápida.

Otro quemagrasas vigoroso es la piperina, que se encuentra en la pimienta negra. Mejora la digestión y ayuda a quemar grasas más rápidamente.

Estos dos poderosos ingredientes reducen simultáneamente el deseo de comer incluso cuando ingieres menos calorías.

¿Cómo aumentar la ingesta de capsaicina?

El pimiento picante es la principal fuente de capsaicina. Además, el pimiento dulce, que puede comer si no le gustan las comidas picantes, es una buena fuente de este ingrediente.

Además, la capsaicina es el ingrediente principal de muchos quemadores de grasa y suplementos para bajar de peso.

Hay algunas pastillas para adelgazar hechas de ingredientes naturales que pueden ayudarlo a ingerir suficiente capsaicina para una pérdida de peso exitosa.

LEER MÁS: ¡EL MEJOR QUEMADOR DE GRASA PARA MUJERES!

4. Flavonoides que se encuentran en el extracto de ortiga

OrtigaLos flavonoides te ayudarán a eliminar la retención de agua y la celulitis.

El extracto seco de ortiga estimula la eliminación del exceso de agua atrapado en las capas de grasa de la celulitis. Acelera el proceso de lipólisis, es decir, rompe las capas de grasa y elimina las toxinas.

La desintoxicación ayuda a eliminar la grasa subcutánea y la celulitis y hace que su piel luzca mejor y más joven.

Además, el extracto de ortiga estimula el hígado, lo que hace que la limpieza de su cuerpo sea aún más profunda.

¿Cómo incluir flavonoides en tu dieta?

La ortiga está disponible tanto en forma de raíz como de hoja, e incluso hay una versión en polvo de la hoja.

Para asegurarse de ingerir flavonoides, compre ortiga seca y prepárese una buena taza de té.

Mira también:   Yogur con fresas: un desayuno ligero

5. Zinc

Zink es esencial para mantenerse bella y saludable durante el proceso de pérdida de peso.

Zink es famoso como el «mineral de belleza». ¡Las princesas egipcias solían bañarse en leche que es una gran fuente de zinc!

Tiene un gran efecto antioxidante que hace que tu piel sea mejor, más joven y más saludable.

Los dietistas incluyen zinc en sus dietas, ya que ayuda a utilizar las grasas y proteínas de manera adecuada, y estimula el sistema inmunológico que puede resultar dañado, especialmente durante el proceso de pérdida de peso.

El zinc es muy importante para su salud en general: la deficiencia de zinc puede causar pérdida de cabello y diarrea.

¿Cómo obtener suficiente zinc en su dieta?

Debe incluir alimentos con alto contenido de zinc en su nutrición diaria. Los mejores alimentos ricos en zinc son las espinacas, la carne de res, los camarones, los frijoles, las semillas de lino, las semillas de calabaza, el ajo, los cacahuetes, las yemas de huevo, el pavo y el salmón.

Conclusión

En resumen, los kilos de más pueden ser un problema tanto estético como de salud. Esa es la razón por la que muchos investigadores intentan encontrar la fórmula perfecta para perder peso, obtener la forma ideal de su cuerpo y mantenerse saludable durante ese viaje.

Con suerte, le hemos proporcionado algunas respuestas a su pregunta sobre cómo perder peso antes del verano y qué comer para lograrlo.