Consejos para hacer el ejercicio más efectivo

Se dicen tantas cosas en Internet y en otros medios sobre cómo mejorar el rendimiento y aumentar la energía para los deportes que no sabemos qué creer. Hoy traemos los mejores trucos para hacer el ejercicio más efectivo. ¿Tienes papel y lápiz?

¿Es posible quemar calorías sin hacer ejercicio?

Uno de los principales objetivos cuando nos proponemos hacer deporte es quemar calorías. Pero debemos saber que, a veces, no es necesario practicar una disciplina específica para quemar calorías, sino para desarrollar un ritmo de vida saludable.

¿Cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma?

Ese es el punto de la mayoría de la gente. Muchos de nosotros entramos al gimnasio queriendo sentirnos mejor con nuestro cuerpo. Sin embargo, este cambio físico es un proceso que requiere tiempo y fuerza de voluntad.