7 mitos que hemos escuchado al menos una vez sobre nuestro cuerpo

Como ya ha ocurrido en otras áreas, el estudio del cuerpo humano nos ha permitido negar un gran número de creencias erróneas. En este artículo, hablaremos de los siete mitos principales sobre nuestro cuerpo que , en realidad no coinciden con la verdad.

La globalización y las redes sociales han aumentado en las últimas décadas la aparición de noticias e información falsas con poca o ninguna credibilidad.

Así, los mitos sobre nuestro cuerpo se han vuelto populares, los cuales, de hecho, no tienen base científica. Se han transmitido de generación en generación durante siglos, aunque no siempre con teorías que los apoyan.

7 mitos sobre nuestro cuerpo y sus refutaciones

En algunos casos, la verdad es incluso algo decepcionante. Sin embargo, es necesario conocerlo de todos modos. A continuación daremos algunas explicaciones de muchos mitos sobre nuestro cuerpo que, desafortunadamente, no son ciertos.

«El cerebro utiliza sólo el 10% de su capacidad»

¿Cuántas veces has escuchado esa frase como una verdad irrefutable? Bueno, desafortunadamente, para la infelicidad de todos nosotros, esto no es cierto. Excepto en aquellas ocasiones en las que, debido a alguna patología, no se puede utilizar la capacidad cerebral total, utilizamos todo nuestro cerebro.

Los seres humanos utilizan prácticamente todos los recursos del cerebro a lo largo de cada día. 

«Si te afeitas el pelo, se vuelve más grueso»

Nuestro cabello crece constantemente. El hecho de que nos cortemos o nos afeitemos el pelo no cambia esta cualidad, que, por cierto, está limitada por la genética.

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La explicación de este mito es que cuando comienza a crecer, el cabello se ve más grueso. Con el tiempo, el desgaste causado por el sol y el aire lo decoloran. De esta manera, se ve más delgado.

«El azúcar genera hiperactividad»

Es una afirmación que sorprende a todos. Durante años hemos sido testigos de cómo los padres prohibían a sus hijos consumir ciertos productos para evitar sus efectos estimulantes sobre el comportamiento.

Bueno, no parece tener ninguna base científica. Por el contrario, el azúcar -cuyos riesgos y daños innegables también existen- potencia la producción de serotonina , una sustancia neurotransmisora con propiedades calmantes.

«Los seres humanos tienen cinco sentidos»

Te sorprenderá saberlo, pero muchas investigaciones científicas sugieren que tenemos dos sentidos más. Esto es nocicepción y termocepción, que nos permiten sentir dolor y detectar temperaturas, respectivamente.

«El café combate la resaca»

Seguramente ha escuchado alguna vez que tomar una taza de café atenúa los efectos de la resaca. Sin embargo, lamentamos decir que esta práctica no tiene el resultado que usted cree que tiene.

Además, el café podría incluso tener el efecto contrario a lo que usted está buscando. Esto se debe, de hecho, al hecho de que desarrolla en el cuerpo el estado de alerta que el alcohol reduce. Sin embargo, esto no contribuye a aliviar los efectos negativos generados por las bebidas alcohólicas en los procesos cognitivos.

En conclusión: el café te hará sentarte más despierto, pero no menos borracho. Para expulsar el alcohol más rápidamente de su cuerpo, debe beber mucha agua.

«Si lee con poca luz, su vista se dañará»

Esta amenaza típica de las madres y los abuelos no tiene fundamento en el campo empírico. Leer con poca luz puede llevar a la fatiga en un individuo, pero las habilidades relacionadas con la visión no se perderán. Con un intervalo de unas pocas horas, volverá a la normalidad.

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«Necesitamos beber dos litros de agua al día»

Este mito puede ser negado debido a una serie de factores. En primer lugar, cabe señalar que no todos los cuerpos son iguales. De esta manera, no todos tenemos las mismas necesidades.

En segundo lugar, no debemos beber sólo agua. Lo ideal es beber todo tipo de líquidos. Están presentes en el té, la carne, el pescado, los huevos, las verduras y las frutas….

Finalmente, también es necesario considerar que la cantidad de líquidos a consumir no es necesariamente de dos litros. No existe una cantidad universal y los beneficios de la sobrehidratación no han sido probados. Lo más recomendable es escuchar a tu cuerpo. Tiene sensores casi infalibles para prevenir la deshidratación.

Así que si tienes sed o si has perdido o perderás demasiada agua durante un entrenamiento, bebe agua. Si no, no pasará nada. Su cuerpo le hará saber cuándo necesita hidratarse.

Muchas de estas falacias tienen sus raíces en imágenes populares. Sin embargo, un poco de información científica es suficiente para refutarlos. De ahora en adelante, usted ya sabe que ciertos mitos sobre nuestro cuerpo no son ciertos.

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