¿Cuáles son los beneficios de ir al trabajo en bicicleta?

Que el ejercicio es bueno para la salud es algo que todos conocemos hoy en día, y el ciclismo es uno de ellos. Sin embargo, a veces ya sea por pereza o falta de tiempo, lo dejamos para el último día y terminamos no practicando. ¿Por qué no ir, entonces, en bicicleta al trabajo?

Trataremos de darle algunos consejos para que aproveche el tiempo haciendo algo de ejercicio, ya que se ha comprobado que las personas que realizan menos actividad física son más propensas a desarrollar enfermedades cardíacas y problemas de salud diabéticos.

Una solución es aprovecharla para ir en bicicleta o a pie al trabajo. Muchas veces, nos llenamos la boca con excusas por no cumplir con esto. A continuación, veremos los más típicos.

Disculpas que la mayoría de la gente usa

  • Tengo hijos. Esto no puede ser una excusa. Si su pareja no puede llevarlos a la escuela, usted puede hacer que también tengan el hábito de andar en bicicleta. Pero si no tienen la edad suficiente para ir solos todavía, hay carros que se adhieren a la bicicleta donde puedes llevarlos.
  • Y si me roban la bicicleta ? Bueno, eso tampoco es muy lógico, puedes comprar un candado que es difícil de abrir y que no siempre deja la moto en el mismo lugar, así que no se enfoca. Además, hay muchos estacionamientos para bicicletas que están vigilados o en áreas concurridas.
  • Vivo lejos. Esta es la manera perfecta de combinar el transporte público con el ejercicio. Si tiene un viaje largo al trabajo, use una bicicleta para llegar a la parada de transporte público que lo llevará al trabajo.
  • Es peligroso. Así que la solución es seguir todas las reglas de seguridad, ponerse una chaqueta para facilitar la visualización y usar la protección adecuada . Además, intente elegir una ruta con menos tráfico si tiene varias opciones, y utilice el carril bici siempre que pueda.
  • Pasaré demasiado frío en invierno y demasiado calor en verano. En invierno, la cuestión es refugiarse bien, ya que pasará más tiempo esperando cualquier transporte que yendo a buen ritmo y refugiándose bien. Y en verano , use ropa fresca, no vaya demasiado rápido y siempre use desodorante o lleve una camisa de repuesto.
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Ventajas de ir en bicicleta al trabajo

  1. Hacer ejercicios. Esta es una excelente manera de convertir el ejercicio en hábito. Además, está comprobado que el ejercicio físico mejora sus defensas y le hace sentirse más saludable y con más energía.
  2. Gastar menos. Usted guardará considerablemente. Dejar el coche en casa es un ahorro de combustible muy importante , así como el mantenimiento, ya que no necesitará hacer revisiones, cambios de aceite, neumáticos….
  3. Contamina menos el medio ambiente . La bicicleta es un medio de transporte sostenible. Sus emisiones de dióxido de carbono son cero y también son silenciosas. No tiene que conducir un coche solo o permanecer en un atasco de tráfico durante una hora.
  4. Mejora el estado de ánimo. En el camino cambiará el tráfico, el ruido del coche, los semáforos rojos y la lucha por un lugar para estacionar para un viaje tranquilo y silencioso. La energía y el estado de ánimo con el que llegas al trabajo no son comparables a tu estado de ánimo cuando llegas conduciendo. El viaje también le ayudará a desconectarse.
  5. Estás en contacto con la naturaleza. Los carriles para bicicletas están más cerca de los árboles y se puede cruzar un parque lleno de césped. Además, si andas en bicicleta durante todo el año, puedes ver el cambio de hojas, cómo crecen las flores y las particularidades de cada estación.

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