Musculación

Si te gustan los deportes y quieres desafiar a tu cuerpo, este artículo incluye los 6 entrenamientos CrossFit más brutales. Escríbelo!

Si no está seguro de qué tipo de entrenamiento de fuerza es mejor para usted, en el siguiente artículo le decimos todo lo que necesita saber sobre cada uno de ellos. Anota todo y elige si prefieres la máquina o el entrenamiento con pesas gratis!

Para tener brazos fuertes y musculosos no se pueden ignorar las siguientes recomendaciones. ¿Sabe lo suficiente sobre los grupos de músculos que componen los brazos?

Si eres de los que van al gimnasio regularmente pero no entrenan las piernas, hemos preparado un equipo con los mejores ejercicios. Escríbelo!

Si quieres que el aspecto de tu babero sea fuerte y sólido, no debes perderte el entrenamiento en el área inferior de tu babero. Para ello, deberá seleccionar los ejercicios adecuados y nosotros le ayudaremos a seguirlos.

Si te gusta TRX, hemos preparado una lista de algunos ejercicios que pueden ser ideales para tus sesiones de entrenamiento. Tome nota y añádalos a su rutina de ejercicios!

Te mostraremos un buen entrenamiento para ejercitar tus nalgas sin salir de casa; nunca ha sido tan fácil.

Trabajar estos músculos nos aporta muchos beneficios, dejar que se asienten nos permite realizar nuestras actividades diarias sin problemas, como por ejemplo levantar peso cuando vamos de compras, cargar a nuestros hijos o llevar varios maletines a la oficina.

El entrenamiento funcional suspendido le permite trabajar cada músculo gracias al peso de su propio cuerpo. En este artículo, le diremos todo lo que necesita saber al respecto.

El entrenamiento de suspensión está de moda. Esto se debe en parte a que es nuevo y en parte a que tiene muchos beneficios. El punto es que este tipo de ejercicio es cada vez más común, y usted también puede hacer este entrenamiento abdominal con TRX en su propia casa.