Musculación

Existe una buena variedad de ejercicios para trabajar los abductores, y muchos de ellos no necesitan ningún tipo de aparato o material, por lo que podemos practicarlos en casa.

Si usted es una de esas personas obsesionadas con tonificar sus piernas y glúteos, este artículo es ideal para usted.

No tiene mucho sentido ir a la academia si no planificamos bien nuestro entrenamiento. Es necesario desarrollar nuestros músculos de forma equilibrada y completa para evitar lesiones y resultados poco estéticos.

La isosometría es una técnica de ejercicio basada en ejercitar la tensión constante de los músculos sin realizar movimientos o

Si quieres trabajar los abdominales superiores y el área intermedia, en este artículo te proponemos algunos ejercicios. Escríbelo!

Veremos algunos de los mejores ejercicios para perder vientre, una zona propensa a acumular grasa y por lo tanto difícil de perder peso y definir. Pero, con nuestros consejos, usted tendrá mucho más fácil llegar allí!

Para aquellos que desean entrenar en casa, la siguiente lista de ejercicios GAP es ideal. Te permite entrenar en cualquier momento y con la intensidad que desees.

A todos nos gusta hacer abdominales, trabajar los músculos del pecho y tonificar los bíceps. Sin embargo, hay ciertos grupos musculares que destacan por su ausencia en muchas rutinas de entrenamiento.

Es una duda muy común cuando nos tomamos unas vacaciones o necesitamos mantenernos alejados del entrenamiento debido a problemas de programación o lesiones.

CrossFit es una disciplina deportiva de moda. Así que hoy vamos a enseñarte cómo practicarlo en casa y disfrutar de sus beneficios aunque no puedas ir a un gimnasio.