8 razones para practicar ejercicios todos los días

El deporte es una parte esencial de una vida sana. Ayuda a mantener la forma física y a despejar la mente de las ocupaciones diarias, a prevenir enfermedades y a descansar mejor por la noche. Conozca todas las razones para hacer ejercicio regularmente.

Consejos para cambiar sus hábitos nutricionales

Antes de hacer una dieta mágica, las que aparecen en revistas o las que han funcionado para tu mejor amigo, te recomendamos que cambies tus hábitos nutricionales. En otras palabras, coma alimentos saludables regularmente. Los efectos serán mucho más importantes y duraderos.

Muchas enfermedades cardíacas son causadas por dietas altas en grasa

A lo largo de los años, hemos avanzado en el campo tecnológico de una manera increíble, sin embargo, hemos empeorado considerablemente nuestra dieta, haciéndola mucho menos saludable y perdiendo nuestras raíces en la nutrición; sabemos cómo la grasa puede afectar, positiva o negativamente, la salud cardiovascular.

Conozca el baño turco y sus beneficios

El calor de los baños turcos proviene del agua caliente que circula por las tuberías y los radiadores situados en las paredes de las habitaciones, y son extremadamente beneficiosos para el descanso.