Consejos para tener en cuenta al medir la frecuencia cardíaca

Sin duda, todos los órganos del cuerpo son importantes, pero si hay alguno que debes vigilar durante el deporte es tu corazón y su funcionamiento, es decir, tu frecuencia cardíaca. Varía según la actividad física y refleja nuestro esfuerzo, por lo que es importante entender cómo funciona y cómo medirlo.

Ve al gimnasio y gana peso, ¿por qué pasa eso?

Como con todo lo que empezamos desde cero, no podemos medir el rendimiento por los primeros resultados. La constancia y el control de la dieta y la hidratación influirán notablemente en la recompensa de nuestro esfuerzo en el gimnasio a medio y corto plazo.