¿El ejercicio físico puede causar el nacimiento de un bebé prematuro?

La actividad física es saludable en todas las etapas de la vida de una mujer y también es necesaria durante el embarazo. Sin embargo, el miedo al nacimiento de un bebé prematuro puede hacer que la mujer embarazada dude y pase los nueve meses inactiva. Esta decisión es un error.

Un número creciente

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido del creciente número de nacimientos prematuros. Entre las posibles causas se encuentran los factores ambientales y los altos niveles de estrés , típicos de las sociedades modernas.

Junto con estas causas inherentes a la sociedad y al estilo de vida moderno, también es mencionado por la OMS un cierto grado de negligencia , tanto por algunas mujeres embarazadas como por los médicos que las tratan.

¿Cuál es la relación entre los factores deportivos y el nacimiento de un bebé prematuro ? Aunque al principio no hay relación directa, hay opiniones de todo tipo. A continuación, analizaremos el tema en profundidad.

Factores de riesgo que pueden causar nacimientos prematuros

Un bebé prematuro nace entre las veintiocho y treinta y siete semanas de gestación. Este bebé puede tomar riesgos porque el tiempo dentro del útero materno es necesario para su madurez antes del nacimiento.

¿Por qué estos nacimientos ocurren prematuramente? No hay una sola causa. Se reconocen varios factores que predisponen a un período de gestación más corto y un bebé prematuro . Algunos de ellos lo son:

  • Enfermedades de la madre: enfermedad renal, enfermedad cardíaca, diabetes, anemia severa, trastornos de la tiroides
  • Anomalías del útero
  • Embarazo múltiple
  • Enfermedades gestacionales: preeclampsia, diabetes gestacional
  • Adicción al alcohol, tabaco u otras drogas
  • Deficiencias nutricionales
  • Obesidad
  • Accidentes
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Los controles estrictos con profesionales pueden prevenir los problemas de un nacimiento prematuro. Con tratamientos apropiados, estos riesgos pueden ser neutralizados.

¿Los ejercicios físicos causan el nacimiento de un bebé prematuro?

La respuesta es que, por sí solas, no son la causa de los nacimientos prematuros . Si el embarazo es normal, no es la actividad física lo que causará este nacimiento prematuro. Sin embargo, se deben tomar ciertas precauciones si el médico detecta algún problema gestacional.

El embarazo no es una enfermedad, sin embargo, las condiciones corporales cambian y estos cambios a veces también requieren nuevos hábitos . Entre ellas, las de adaptación de actividades y deportes.

¿Por qué se vincularía el entrenamiento con el nacimiento de un bebé prematuro ? Porque algunas personas asumen que si el cuerpo de una mujer se esfuerza demasiado, reduce el suministro de sangre al feto. Ellos creen que, por esta razón, el bebé nacerá antes de tiempo. Es una suposición totalmente infundada y sin relación con la realidad.

Los informes de los investigadores muestran que el ejercicio durante el embarazo no produce este riesgo . Por el contrario, previene el sobrepeso del bebé al nacer.

Algunas consideraciones importantes

  • El ejercicio intenso no es adecuado para todas las mujeres embarazadas . Usted no debe comenzar con entrenamientos de alta intensidad si nunca ha hecho este tipo de ejercicio antes. Incluso las mujeres que corrieron maratones, participaron en torneos deportivos o levantaron pesas deben practicar estas actividades con precaución.
  • El ejercicio ligero o moderado es altamente recomendado para todas las mujeres embarazadas . Una mujer debe estar consciente de su cuerpo y de los síntomas que éste manifiesta. Debemos recordar que a medida que el bebé crece, el oxígeno disponible disminuye. Este es un factor a considerar.
  • Es una buena medida, independientemente de la costumbre, reducir el entrenamiento de alta intensidad durante los primeros tres meses de gestación . Este período es crítico para que el embarazo se consolide.
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En todos los casos, es esencial hablar con el obstetra para asegurarse de que el embarazo se desarrolla dentro de la normalidad y que es seguro hacer ejercicios . Será el profesional quien tendrá los elementos que definirán el tipo de ejercicios que la mujer puede realizar sin riesgos.

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